Encuentros de salud: La primavera y las alergias

Cuando el organismo se enfrenta a una sustancia que no reconoce como propia, activa una serie de mecanismos que se encargan de eliminarla. En el caso de las alergias, lo que se produce es una reacción inmunitaria anómala del organismo frente a sustancias que en condiciones normales no deberí­an producir ningún tipo de respuesta.

Debido a que el ritmo de vida actual nos expone cada vez más al efecto de nuevos productos que entran en contacto con el organismo por la respiración, en forma de alimento o por la piel, no es de extrañar que las alergias sean cada vez más frecuentes y aparezcan en edades más tempranas. Hace unas décadas, una persona alérgica era una excepción; actualmente es una enfermedad muy común en los paí­ses industrializados y esta tendencia parece que va en aumento.

¿Cómo se producen?

La reacción alérgica se produce por la liberación de histamina, una sustancia vasoactiva que modifica la permeabilidad de los vasos sanguí­neos. La histamina produce inflamación, enrojecimiento y secreciones excesivas principalmente en las mucosas y en la piel.

¿Cuáles son las causas?

Intolerancias alimenticias

Detectar una alergia alimenticia es muy complicado, los sí­ntomas son diferentes para cada persona y también pueden ser varios: cansancio crónico, falta de energí­a, mareos, urticaria, jaquecas, hinchazón en cara, manos y tobillos”¦

El estado emocional también cambia, generando agresividad, nerviosismo y ansiedad.

La nariz segrega agua, se padecen ataques de estornudos, asma, y tos irritativa entre otros sí­ntomas.

Los principales alimentos que causan alergia son la leche y los productos lácteos, los cereales, los huevos, la piel de frutas y verduras (por los productos quí­micos) y los frutos secos.

El problema de los aditivos y plaguicidas en la alimentación tiene difí­cil solución; actualmente se conoce su peligrosidad, tanto para el medio ambiente como para el ser humano. En cambio la investigación sobre la relación entre estas sustancias y las alergias no está lo suficientemente desarrollada.

í�caros del polvo

Son uno de los principales desencadenantes del asma; los ácaros se acumulan principalmente en almohadas, edredones de plumas, colchones, libros, peluches.

Conviene lavar la ropa con agua caliente semanalmente y quitar el polvo con el aspirador o con un trapo húmedo regularmente.

Animales

El pelo, las descamaciones y la saliva de los animales son alérgenos frecuentes que pueden provocan catarro nasal, asma y dermatitis. Para prevenir este tipo de alergia lo más recomendable es evitar el contacto con los animales.

Polen

La alergia al polen primaveral, cuando florecen los avellanos, abedules, sauces, olmos “¦, gramí­neas, hierbas y algunas flores, provocan sí­ntomas como hormigueo en la nariz, estornudos fuertes, mucosidad acuosa, irritabilidad, nerviosismo y descanso deficiente debido a una respiración deficiente.

La terapia convencional receta antihistamí­nicos, aerosoles nasales y colirios; todos ellos producen un alivio momentáneo.

Los metales

También el contacto con ciertos metales puede producir reacciones alérgicas en forma de dermatitis, eccema, hinchazón, urticarias …

¿Cómo podemos reforzar nuestro sistema inmunológico?

Cuidar nuestro intestino, es mejorar sensiblemente la respuesta inmunológica; por medio de llevar una dieta equilibrada, rica en alimentos naturales(no manufacturados) y de origen biológico, siempre que sea posible; eliminar la leche, especialmente la uperizada (UHT), capaz de conservarse durante meses a temperatura ambiente, pero para ello sufre un proceso de calentamiento rápido que altera la estructura proteica. Otras acciones que pueden mejorar son:

Disminuir de manera importante los alimentos con trigo refinado, por los procesos de refinado y la aparición de especies tratadas genéticamente.

Evitar lo huevos industriales tratados con colorantes y otros productos para aumentar la producción, y los frutos secos.

Debemos evitar tomar proteí­na animal por la noche y mejorar la flora bacteriana con bacterias que no contengan lactosa.

Tomar las frutas aparte de las comidas.

Tomar bastante agua: aparte de la utilizada para cocinar (sopas) o en infusiones, consumir 2 litros de agua al dí­a.

Una infusión es buena contra la tos asmática. Una propuesta es mezclar tomillo, tusilago, melisa, hinojo y llantén a partes iguales, y tomar 3 veces al dí­a.

Las técnicas respiratorias, la limpieza nasal con agua y sal, las practicas de relajación y meditación, son técnicas que ayudan a mejorar los sí­ntomas.

Las flores de Bach dan buen resultado contra las alergias. Esta comprobado que, cuando nos sentimos felices y con un estado emocional positivo, nuestra salud también se beneficia.

Las flores de Bach son completamente seguras y sin ningún efecto secundario; pueden utilizarse junto con medicamentos, y homeopatí­a. Se pueden tomar a cualquier edad, desde recién nacidos hasta la última etapa de la vida.

La dosificación debe ajustarse de manera individualizada, para el tratamiento a largo plazo o en caso de una reacción hipersensible el remedio puede tomarse diluido: 5 gotas 5 veces a l dí­a fuera de las comidas. Es preciso preservar el frasco fuera de la influencia de energí­as electromagnéticas, como las procedentes del móvil o el ordenador.

La salud no se compra, por eso una vida san es la forma óptima de cuidar el sistema inmunitario. Nada mejor pues que favorecer el equilibrio entre ejercicio y descanso, cultivar el pensamiento positivo y atender a la alimentación.

Angela Aguilar

Naturopatia, masaje metamórfico flores de Bach, reflexoterapia podal y yoga para niños y adultos

Tlfn: 686497676 –  gaiachandra.es

---