La Columna del jueves

Usted tiene el pincel y las pinturas. Pinte el paraíso y entre en él

El pueblo más frío del hemisferio norte es una aldea siberiana de 500 habitantes llamada Oimiakón. Soporta temperaturas cercanas a los 68 grados bajo cero. Sus inviernos duran nueve meses y la temperatura más alta jamás registrada en los meses de enero y febrero ha sido de 16 grados bajo cero.

Se dice que los líderes “transforman a la gente�. Nada más lejos de la realidad. Un líder no transforma a nadie. Lo que sí hace es crear un contexto lo menos frío posible, proporcionar acceso a una cartera emocionante de proyectos. Proyectos que “obligan� a las personas a expresar su curiosidad y a visitar (de hecho, a crear) lugares que ni ellas ni sus líderes han soñado nunca. “Lo que hacemos –escribe Tom Peters- es despertar el talento latente en aquellos que trabajan con nosotros, proporcionándoles oportunidades y razones que justifican su decisión y el porqué de invertir y compartir sus recursos más preciosos: el tiempo y el compromiso emocional�

-¿Cómo logras estar tan concentrado? –te pregunté.

-Cuando estoy de pie, estoy de pie. Cuando camino, entonces camino. Cuando estoy sentado, estoy sentado. Cuando como, como. Cuando hablo, entonces hablo –me dijiste.

-Pero eso ya lo hago yo ¡Y todos los días! Debe de haber algo más –te contesté.

-No lo haces. Cuando estás sentado, ya estás de pie. Cuando estás de pie, ya caminas. Cuando caminas, entonces ya estás en la meta… -me respondiste.

Se ha definido “habilidad social� como la capacidad de reconocer y saber adaptarse a pautas de comportamiento de otros grupos y ambientes

Posiblemente, si alguien está estresado es porque no se siente a gusto con su situación, sea por lo que sea. Algunos optan por irse. Otros se quedan pero, por más que lo intentan, no pueden dar lo mejor de sí mismos ni a la empresa ni al equipo.

¿Qué es el estrés? La palabra “estrés� procede del latín “stringere� que significa “presionar� La idea de estrés tiene que ver con la noción de tensión, de presión. Estar estresado es sentirse simultáneamente presionado y oprimido.

El estrés es la reacción psicológica y orgánica a una agresión o a una amenaza. Puede compararse con el efecto de una patada en un hormiguero: desencadena un sistema de alerta, una agitación desordenada (las hormigas corren en todas direcciones) pero al mismo tiempo es una respuesta de autodefensa. Así que es un doble mecanismo de desestabilización y adaptación.

Hans Selye diferenció dos categorías de estrés dependiendo de su repercusión en la salud y en el estado de ánimo de la persona:

Al primero lo llamó “distrés� (estrés negativo). Produce una reacción desproporcionada en relación con el estímulo. En lugar de optimizar y maximizar los recursos de nuestro organismo, genera en nosotros una sensación de agotamiento, incapacidad y pánico.

Al segundo lo llamó “eustrés� (estrés positivo). Se da cuando existe un equilibrio entre el estímulo exterior y la respuesta interior. El cuerpo vive y experimenta la tensión como un reto, como una sensación placentera. Este estrés es motivador, mejora nuestro rendimiento y nos mantiene optimistas.

Enfrentados al estrés solemos emprender alguna acción encaminada a superarlo. Muchos de nosotros, en momentos de tensión, nos atiborramos de trabajo. Algunos lo llevamos a casa. Finalmente nos damos cuenta de que el trabajo se expande hasta ocupar todo el tiempo que habíamos decidido concederle. Otros comemos demasiado, tomamos mucho café, nos volvemos más irritables, nos metemos en discusiones que ni nos van ni nos vienen, nos privamos de horas de sueño o nos damos caprichos.

El estrés es impulsado por los miedos básicos (cuanto mayor es el miedo, mayor es la tensión, mayor es la neurosis y mayor es el impulso de escapar) y por nuestra interpretación de la realidad (por querer que el mundo sea como nosotros queremos que sea).

Hay además un estrés innecesario, que crean los compromisos que alojamos en nuestra psique, y que luego imponen demandas indebidas sobre nuestra energía y nuestra atención.

Regulando esas emociones aprendemos a identificar y a ordenar lo que de verdad importa: nuestras verdaderas prioridades.

-No te establezcas en una forma –escribió Bruce Lee-, adáptala y construye la tuya propia, y déjala crecer. Sé como el agua. Vacía tu mente; sé amorfo, moldeable, como el agua. Si pones agua en una taza se convierte en la taza. Si pones agua en la botella se convierte en la botella. Si la pones en una tetera, se convierte en la tetera. El agua puede fluir, ascender, gotear o impactar. Sé agua, amigo mío.

“Lo flexible nunca se rompe. Lo que se dobla se endereza. Lo que está vacío se llena. Lo que está consumido se renueva. Por eso el sabio abraza la unión, el todo, que siempre es y siempre fue perfecto. Y como no se muestra con ostentación, las gentes pueden ver su luz. Como no tiene nada que demostrar, las gentes confían en lo que dice. Como no sabe quién es, las gentes se reconocen en él. Como no tiene un objetivo, todo lo que hace tiene éxito. El antiguo proverbio de que lo flexible nunca se rompe tal vez sea verdadero. Si de verdad has conseguido mantenerte intacto, todas las cosas fluirán a ti� (Del libro “365 Tao: Daily Meditations� de Deng Ming-Dao, obra maestra china registrada hace 2.500 años)

Germán González Andrés
Formador Empresarial Independiente

www.germangonzalez.com

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Nueva York , 22 de mayo. Más de veinte despachos de abogados de Estados unidos y Europa que desarrollan su actividad en todo el mundo se han reunido hoy en Nueva York para presentar la “International Network for Financial Litigation�. Noticia completa

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El Escorial se convertirá en junio en la capital del emprendimiento ya que el día 14 se celebrará una importante charla bajo el título “El Escorial emprende� y el fin de semana se llevará a cabo la I Feria del Emprendedor Rural. Noticia completa

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